Новости города на вашем смартфоне: Facebook и Instagram
Следите за новостями в Telegram
Наши герои – это успешные люди, которые со знанием дела пишут о том, чем профессионально занимаются или о том, что лично пережили. Их блоги уже собрали большое количество подписчиков. Мы считаем, что рекомендации таких людей могут быть интересны и для читателей сайта 06153.
Сегодня бердянский педиатр Анна Покотыло расскажет о том, как правильно закалять детей и какие ошибки при этом лучше не повторять.
Справка: Покотыло Анна Игоревна родилась в 1987 году в Запорожье. Окончила Запорожский Государственный Медицинский Университет в 2010 г. по специальности педиатрия. В Бердянске работает с 2010 г. по распределению. С 2012 года работала в Бердянском Детском специализированном (специальном) санатории. В 2019 году перешла работать в КУ «БЦПМСП» БГС. Работает по специальности. Стаж работы - 11лет. Замужем, воспитывает сына.
Как правильно закалять детей: ошибки и правила
Сегодня пойдёт речь о закаливании детей.
Сразу оговорюсь, что экстремальные методы закаливания по типу швыряния грудных детей зимой в прорубь или натирание их же снегом - я обсуждать не буду, так как они небезопасны и попросту излишни!
Что нужно знать родителям и бабушкам-помощницам?
Да, хотя бы 4 правила:
1. Температура комнаты ребёнка 18-22С (когда ребёнок болеет, температура в помещении должна быть ближе к 18С).
2. Постепенно снижать температуру воды при купании с 35-36С до 25С.
3. Не кутать ребёнка на улице! На нужно натягивать шерстяной свитер и вторую куртку при малейшем дуновении ветра. Не нужна детям и шапка, когда и вы без неё, и вам вполне комфортно. А все потому, что детский организм вырабатывает больше тепла, чем взрослый. Поэтому там, где холодно вам - ему нормально, а где вам тепло - ему жарко.
4. И не бойтесь давать ребёнку холодные напитки и продукты. Чем раньше вы будете давать ребёнку их, тем менее потом будет проблем в будущем.
Этого минимума, в принципе, достаточно, чтобы ваш ребёнок не начинал кашлять и пускать сопли от дуновения сквозняка или взмаха веера человека по соседству.
Но в моей практике полным-полно родителей, которые боятся давать что-либо из холодильника, мотивируя тем, что: «Он заболеет!»
Я не представляю, как можно употреблять подогретый йогурт или кефир?!
Также часто ко мне на приём приводят закутанных и, как следствие, мокрых детей (часто причиной является то, что бабушке, которая привела ребенка, холодно).
И из «любимого» также: «Наденьте носки - пол же холодный!», «Выйди из воды - губы синие, и не давайте ему/ей холодные напитки после купания!»
А теперь раскрою тайну:
- мороженым можно лечить, и мои пациенты об этом знают. И при высокой температуре, и при боли в горле, и при аденоидах, и даже при отитах и туботитах!
- дома можно ходить босыми;
- можно пить холодные напитки;
- если не носить шапку, менингита не будет!
- проветривать в комнатес ребёнком можно (если нет сквозняка). Кстати, зимой можно проветривать 4-5раз, а в летнее время обеспечьте постоянный доступ свежего воздуха.
И в помощь - традиционные методы закаливания:
- солнечные ванны (до 10.00 и после 16.00) с головным убором, кремом с spf50, и водой;
- прогулки от 2-х часов;
- обтирания;
- обливания (эффективно на тёплую кожу).
При хронических тонзиллитах и аденоидах применяйте: контрастные процедуры, обтирания, ножные ванны, сауну. Они обеспечивают тренировку терморегуляционных механизмов.
Будьте здоровы!
Меня можно найти в Инстаграме и Фейсбуке.
Ранее 06153 писал о самых полезных местах для прогулок в Бердянске.