Сегодня я поняла, что если я сегодня не сяду и не запишу свою историю, то я этого не сделаю никогда.

Здравствуйте, меня зовут Аля. У меня была затяжная депрессия. За это время произошло очень много изменений. Но главное, что у меня многое поменялось в голове и жизни. Но все же самое главное, что у меня случилось – я поборола наконец депрессию.

Диагноз депрессия мне был поставлен официально! Специалистом частной клиники, психотерапевтом Капталан Наталья Михайловна в Одессе. https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/  То есть это не какая-то грусть или романтизация данного заболевания с моей стороны. Я действительно пережила затяжную депрессию.

Я много раз садилась написать свою историю, но дальше 1-2 предложений я не продвигалась. Мне пришлось немало себя пересилить, чтобы сеть и откровенно все рассказать.

Постараюсь сильно не отвлекаться на мелочи, чтобы максимально не отнимать ваше время, просто хочу рассказать о том как это было у меня, насколько это тяжело и почему важно своевременно пойти на консультацию к психотерапевту, https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/  чтобы вам действительно могли помочь и чтобы сохранить вашу жизнь в каком-то, скажем так, адекватном состоянии. И в принципе сохранить вашу жизнь.

Хороший психотерапевт в Одессе: +38 (068) 107-88-77 принимает пациентов в медицинском центре Арт-Элеос

Я помню, что происходило со мной в прошлом году практически по датам. Много чего я записала в дневник для того, чтобы не забыть. Потому что когда просто сидишь и вспоминаешь то состояние, в которым ты долго был, то начинает сильно колотиться сердце, становится сложно дышать и очень трудно как-то структурировать мысли в голове, хочется расплакаться, рассказать все и сразу, пожаловаться на эту жизнь. Но я понимаю, что события, которые со мной происходили, принадлежат не только мне, они принадлежат в том числе моим близким, моим друзьям, которые участвовали в моей болезни, помогали мне с ней справиться, частично кто-то был виновен что со мной происходило.

Но самым главным виновником была я! А еще мое неправильное отношение к самой себе, мое неправильное мировосприятие и мое ожидание от этого мира чего-то волшебного, короче, слишком высокие ожидания от этой жизни. Я буду опускать много деталей, а больше расскажу как я свалилась в эту яму и как из нее выкарабкивалась.

Как бы это не звучало, но все началось с моей свадьбы. Не подумайте, что что-то пошло не так! Это было очень яркое событие, которое, честно говоря, я не очень хотела, потому что я супер-циничный человек. Не могу сказать, что я хотела свадьбу в принципе, но ей было суждено быть. На ней были все наши родственники, наши друзья, вроде как все были счастливы, в том числе даже я.

И это было какой-то отправной точкой, счастливым моментом моей жизни, после которого начались всякие события в моей жизни, которые вдавливали меня на дно все сильней и сильней. Этакие эмоциональные горки, из-за которых у меня развилась депрессия. По словам психотерапевта из Одессы в депрессии я была давно, но она была в каком-то спящем состоянии и именно психотравмирующие события вывели ее на «чистую воду» и она начала полностью мной управлять, управлять моим телом и моим мозгом.

Мы уезжаем с мужем в наше свадебное путешествие. Мы много снимали видео и фото, которые я недавно пересматривала, и по ним даже не скажешь, что я болею. Даже я бы не сказала, что болею.

Что происходило на самом деле. Мы прилетели в Германию, потом поехали в Бельгию. И все было потрясающе. А потом мы приехали во Францию и там меня начало конкретно крыть. На меня наваливалась такая дикая тоска, что я не могла это объяснить. Я думала, что это из-за того, что я соскучилась по работе, что нужно возвращаться домой, что я много отдыхаю, что мне просто нужно работать.

И вот мы возвращаемся домой, но легче мне не становится. Мне становится с каждым днем только хуже, я еще и заболеваю, у меня начинается отит с воспалением нерва, у меня дико болит голова. Было такое ощущение, что у меня плавится мозг, как будто кипит голова! Я сходила к врачу, мне прописали антибиотики, я стала их пить. И вот прошло около месяца со свадьбы, и видимо я весь этот месяц уже была в депрессии. И как раз происходят определенные события с некоторыми моими друзьями, после которых мне становится совсем плохо. Знаете, это была какая-то затяжная истерика, я по-другому это не могу назвать. Мои действия были настолько гиперболизированы: если я начинала плакать, то я не могла остановиться, а если я начинала смеяться, то я начинала смеяться так, что в итоге это перерастало в истерический смех, который потом заканчивался моими слезами. Потому что я не могла остановиться смеяться. Я начала плохо спать, есть, а мои круги вокруг глаз достигли максимума, что я стала похожа на панду. Впали щеки, черные круги вокруг глаз и полное отсутствие желания существовать.

Примерно еще через месяц я стала ощущать, что я не существую в принципе. Ужасное состояние! Это состояние, из которого ты не можешь сам выбраться и тебе до такой степени плохо, что ты начинаешь думать о самом плохом. Я прокручивала разные варианты в своей голове, и вот один раз я выпила вина больше обычного и начала рассказывать о всех своих мыслях мужу. И видимо он очень сильно испугался, потому что он не ожидал, что такое творится в голове у его жены, которая по идее должна быть счастлива, с которой они только поженились. Ведь все, когда только поженились, должны быть счастливы – это ведь образование новой семьи, а я, блин, впала в депрессию, никудышная.

У мужа сначала была злость, полное непонимание, пока он не позвонил своей маме, которая помогла ему и сказала, что мне срочно нужен хороший психотерапевт в Одессе. И вот я оказалась в клинике Арт-Элеос https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/  на приеме у психотерапевта Капталан Натальи Михайловны. И первый вопрос, который я услышала: «Когда вы в последний раз спали?». Хотя обычно спрашивают, что вас беспокоят, с какой проблемой вы ко пришли. По мне видимо было видно, что у меня много проблем.

На момент когда я начала лечение у меня было совсем плохое состояние. За это время я напрокручивала в голове всякие мыслишки, но старалась при этом быть позитивной, работала и даже кое-как уделяла время своим хобби (фотография, стихи), но потом сил не осталось даже на это! У меня иногда даже сил не было встать и пойти помыться в ванну. А когда я шла, то у меня случались провалы во времени, мне казалось, что я нахожусь в душе 15 минут, а на самом деле я могла там сидеть и рыдать 2-3 часа! У меня начались панические атаки. Мне было до такой степени страшно, что я иногда звонила своим друзьям и они просто приезжали со мной посидеть, потому что мне было дико страшно находиться дома в одиночестве. Мне казалось, что меня стены задавят или что-нибудь со мной произойдет.

Во время лечения я принимала разные препараты. И через какое-то время они стали давать результат. Я стала ощущать, что у меня появились силы справляться с этим состоянием самостоятельно. И дальше была работа не с моими физическими проблемами, которые у меня были, потому что у меня были тики по ночам, у меня дергался глаз, еще всякие моменты были связанные с памятью и физиологией. Так вот, таблетки мне помогли справиться с моими физическими проблемами и частично справиться с проблемами в голове. Но из головы мои мысли никуда не делись. Но для устранения этого я проходила у Натальи Михайловной психотерапевтический курс. В ходе которых я смогла понять, что виновником всех своих являюсь я одна и мои какие-то завышенные ожидания от себя, окружающих меня людей, потому что я почему-то решила, что раз я отношусь к людям хорошо, то и они обязаны относиться ко мне так же, если я делаю для людей все, то и они обязаны мне тем же. И вот важно было понять, осознать, что в жизни так не бывает! И это сейчас не о моем муже, потому что он – это лучшее, что со мной случилось в жизни, он всячески окружил меня любовью и помогал мне вылезти из этого.

Собственно, что я хочу сказать. Ребята, если вдруг ваш знакомый, друг, близкий человек подает признаки, что у него депрессия, он может даже сам этого не понимать, просто в какой-то момент это становится достаточно заметным, то попробуйте отнестись к нему с пониманием, посоветуйте хорошего психотерапевта или попробуйте помочь ему найти его. Не обесценивайте его проблемы, даже если они вам кажутся дурацкими, потому что каждый человек воспринимает разные ситуации по-разному. Не кричите на него, не отворачивайтесь от него, просто помогите ему справиться с этим.

Если вы читаете мой рассказ и понимаете, что в данный момент с вами происходит что-то похожее что происходило со мной (а я могу сказать положа руку на сердце, что подобное состояние я не пожелаю пережить даже врагу), найдите хорошего психолога! Это очень важно! Вам обязательно помогут! Не пытайстесь справиться с этим самостоятельно, особенно если ваше подавленное состояние затягивается больше, чем на 2 недели. Сходите к психологу, а если он не сможет решить вашу проблему, то обязательно направит вас к специалисту выше.

Не бойтесь, что вас поставят на какой-то там учет. Есть частные психотерапевты, услуги которых не стоят больших денег. Я посещала частного психолога в Одессе достаточно недорого. Никто вас не будет ставить на учет, а вы сможете получить реальную помощь! Еще существуют разные горячие линии. Если вам нет 18 лет, то подойдите к родителям, попробуйте им объяснить, что вам нужна помощь. Сейчас хороший детский психолог – это не редкость!

В общем, вы должны попробовать сделать все, чтобы остаться собой. Болезнь в любом случае вас изменит, но нужно обратиться к специалисту, чтобы ваши потери были минимальными.

Меня болезнь изменила, я стала другой, с другими приоритетами. У меня еще не все получается, но у меня уже многое получилось! Чего и вам желаю! https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/