Советы по выживанию на жаре

Следите за новостями в Telegram

Подписывайтесь на нашу станицу в  Facebook

Наступила лето. А с ним и горячее солнце, высокие температуры и разные опасности от высоких температур.

Напомним один из банальных, но немаловажных советов: ограничьте свое нахождение на улице в период с 11 до 16 часов.

Не злоупотребляйте загаром. Пользуйтесь специальными защитными кремами от загара с широким спектром за 30 минут до выхода.

В гардеробе советуем найти легкую и свободную одежду в светлых тонах и длинным рукавом. Не забывайте пить много воды. И украсьте вашу голову надежным убором.

На время жары ограничьте или полностью откажитесь от алкоголя, кофеина и сладкой газировки. Не пейте очень холодные напитки. Они вызывают судороги желудка.

Лучший способ охладиться – это прохладный душ или ванная.

Не оставляйте маленьких детей и животных в автомобилях на парковках. Даже с открытым окном. А своих любимцев не забывайте поить водой.